Диетолог рассказала о запретных продуктах в жару


Эксперт посоветовала людям отказаться от кофе, так как этот напиток стимулирует организм выводить влагу и нарушает водно-солевой баланс. Из-за этого также могут появиться отеки. Кален порекомендовала выбирать вместо кофе морс, зеленый чай или цикорий.

Еще один продукт, который не стоит употреблять в жару — газировка.

Диетолог посоветовала заменить горячие супы холодными, приготовленными из овощей. Например подойдут томаты, кабачки, сельдерей и огурцы. В холодных супах много витаминов, и они могут восполнить запас жидкости в организме.